مطالعات نشان میدهد افراد قد بلند در زندگیشان بیشتر احساس شادی و موفقیت می کنند. این ورزش ها به کودک شما کمک میکند آن را بدست بیاورد.تحقیقات ثابت کرده اند که قد اهمیت زیادی در آینده ی کودکان دارد. خوشبختانه به طور کامل از اختیار شما خارج نیست، بر اساس آمار آمریکا حدود ۶۰ -۸۰% قد یک فرد را ژن های آن تعیین میکند. ولی ۲۰-۴۰% باقی مانده میتواند از عوامل محیطی مثل تغذیه و ورزش تاثیر بپذیرد. و خبر خوب، در آسیا این مقدار نزدیک به ۴۰% است.
این ورزش ها به کودکان کمک نمیکند که به میزان قابل توجهی بلند قد شوند. اما با همان چند سانتیمر اضافی میتوانید مطمئن شوید فرزندتان ظاهری بهتر و بدنی قوی تر داشته باشد.
ورزش کششی ستون فقرات
ورزش های کششی انعطاف پذیری را بیشتر میکند، و باعث می شود مهره های ستون فقرات در یک راستا صحیح قرار بگیرند. این ورزش ساده و کودک پسند ستون فقرات را بلندتر و منعطف تر میکند.
ورزش حالت بدن
با کیف های مدرسه سنگین و ساعت های طولانی نشستن پشت کامپیوتر، بچه ها معمولا در بهترین حالت بدنی خود (استخوان بندی) رشد نمیکنند. صاف و بلند بودن کودک به وضعیت بالقوه ی ستون فقرات کمک می کند. این ورزش های ساده به کودکان کمک میکند کمری سالم و قوی داشته باشند.
ورزش گردن
مانند کمر یک گردن سالم و قوی به سانتیمتر اضافی قد و حالت بدن کمک میکند. این ورزش های ساده ی گردن تنش های وارده به گردن را برمیدارد و تیروئید را تحریک کرده و در نتیجه به رشد قد کمک میکند.
بارفیکس
نیروی جاذبه ی زمین به ستون فقرات فشار وارد میکند و باعث می شود کمی از حد معمول کوتاه قد تر باشیم. بارفیکس با کمک وزن پایین بدنه باعث کشش در ستون فقرات و قرار گرفتن مهره ها در جای درست می شود. در طولانی مدت با این ورزش ممکن است ۳-۵ سانتیمتر قد کودک شما رشد کند.
Warning: Trying to access array offset on null in /home3/pakimani/public_html/wp-content/themes/goodnews/framework/functions/posts_share.php on line 66
Warning: Trying to access array offset on null in /home3/pakimani/public_html/wp-content/themes/goodnews/framework/functions/posts_share.php on line 82
